Я недавно открыла для себя балетную гимнастику. Это и танец, и отличный заменитель фитнеса. Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, но выполняется на полу. Занятия балетной гимнастикой направлены на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела. Данное танцевальное направление идеально подходит тем, кто хочет скорректировать проблемные зоны ног. Хожу в МАРТЭ, там самые длительные занятия, 1,5 часа тренировки балетной гимнастики заменили мне шейпинг.